다이어트2 바디프로필 프로젝트(2) - 크로스핏이란? 스물한살부터 운동을 하기 시작했다. 막연하게 20대에는 살을 한 번 빼보자는 목적으로 운동을 했는데, 아쉽게도 살은 많이 빼지 못했다. 하지만, 체형적으로는 굉장히 많이 바뀌었다. 굽은 어깨가 조금 펴졌고, 덕분에 골격이 조금 바뀐 느낌이 든다. 군대에서 헬스를 2년 정도 하고, 나와서 또 다시 헬스 6개월 정도를 했다. 21살 때는 크로스핏을 했고, 지금도 크로스핏을 하고 있다. 오늘은 요즘 나에게 맞는 운동인 크로스핏에 대해서 이야기해보려고 한다. 참고로 이 글은 철저히 나같은 운동 초보자에게 해당하는 글이며, 이미 운동을 즐겨하는 사람이라면 읽지 않아도 좋다. What is 크로스핏? "크로스핏은 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아니다. 10가지 영역의 육체능력을 골고루 극대화하려는 시도.. 2021. 12. 2. 바디프로필 프로젝트(1) - 다이어트에 실패하는 이유 20대가 된 이후로 다이어트를 100번 넘게 도전해봤다. 오늘은 철저한 자기객관화를 통해 다이어트를 실패하는 이유를 짚어보고, 내년 6월 정도에 바디프로필 촬영까지를 목표로 스스로 프로젝트를 실행해보고자 한다. 우선 다이어트를 실패하는 이유부터 알아보자. 1. 술 나는 혼자서 술을 먹는 것도 좋아하고, 남들과 술자리를 갖는 것도 좋아한다. 건전하지 못한 스트레스 해소 수단이긴하지만, 나에게는 최고의 스트레스 해소 수단이다. 늦은 밤에 좋아하는 티비 프로를 하나 틀고, 맥주 한 캔을 깔 때의 행복감은 포기할 수 없는 쾌락이다. 하지만, 객관적으로 술은 다음 날 아침의 행복을 당겨서 쓰는 것과 다를 바가 없다. 술이 좋은 이유를 눈씻고 찾아봐도, 술이 안 좋은 이유가 훨씬 많다. 2. 폭식 식단 관리를 처음.. 2021. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
